手作りスムージーでヘルシーに

最近、ミキサーを買って、毎日スムージーを手作りして飲んでいます。

野菜と果物とお水を、ミキサーに入れてガーッと回すだけで、おいしいスムージーが出来上がります。

以前、雑誌で紹介されていたのを見て、なんだか良さそうだったので始めてみました。

実際、毎日飲んでいると、体の調子が良くなってくるのを実感できます。

お通じが良くなったり、お肌の調子が整ったり、いいことづくめです。


冷やした材料で作ると、飲んだ後に内蔵が冷えてしまうので、寒い時期はお水をぬるま湯にしてみたり、
野菜や果物は常温のものを使うなどして、飲む時に冷たくないように工夫しています。

あと、豆乳も加えると、飲みごたえがあって、まろやかになり、よりおいしく飲めるので気にいってます。